Érdemes az egészségünkre odafigyelni

heart-665177_640Persze ezt eleinte senki nem veszi komolyan, és nem vigyáz magára, aztán az élet előbb vagy utóbb megbosszulja a nem odafigyelést.

Kit érdekelnek az egészséges élelmiszerek, ha ehetünk egy jó hamburgert, vagy sültkrumplit, vagy ihatunk egy pohár Colát. Vajon ezek mennyire egészségesek?

Odafigyelünk arra kellő képen, hogy mit fogyasztunk, mikor, és milyen mennyiségben? Te odafigyelsz?

Mikor kell változtatni

Vajon mikor jön el az az idő, amikor úgy érezzük, hogy ez így nem mehet tovább? Ez lehet egy betegség, vagy egy kis plusz felesleg, vagy egy magas vérnyomás…számos okunk lehet arra, hogy életmódot változtassunk.

Az egyik ismerősömet a nem túl jó életvitele miatt, és az étkezési szokásai miatt a cukorbetegsége döbbentette rá arra, hogy ez így nem mehet tovább, és valamit változtatnia kell a dolgokon. Ha jül emlékszem, dupla magas volt az értéke, ami már önmagában is veszélyes, és megkérdezték, hogy lábon érkezett e egyáltalán?.

Nem egyszerű megtalálni a helyes utat, de ehhez idő is kell. El kell telnie pár évnek ahhoz, hogy rádöbbenjünk arra, hogy mi nem jó nekünk. Ha már elhíztunk egy kicsit, ami szintén több okból is adódhat, van egy pont ami után elég nehéz megszabadulni tőle. Én soha nem gondoltam volna, hogy lesznek ilyen gondjaim. Az én nagy bajom a csoki, jobban mondva az édesség. Meg is látszik rajtam sajnos, mert 5kg felesleg gyűlt rám az elmúlt időszakban. Egyszer valami azt mondta nekem még húszon évesen, hogy higgyem el, ha betöltöm a harmincat majd minden más lesz, mintha a szervezet átformálódna, és a kilók sem mennek majd le olyan hamar. Hát igaza volt…